Νόμιζα ότι είχα κάνει τα πάντα από "έντονη" άσκηση, μέχρι που ανακάλυψα το crossfit. Είναι ο συνδιασμός πολλών ασκήσεων σε στυλ συγχρονισμού όλων μαζί και έντασης που προσφέρεται με την επανάληψη. Το crossfit υπάρχει μερικά χρόνια και στην Ελλάδα, αλλά δεν νομίζω να γνώρισα ποτέ κάποιον να κάνει αυτό το είδος άθλησης. Μέσω ίντερνετ θα βρείτε πολλές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να χτίστε το σώμα που ονειρεύεστε. Αν πιστεύατε λοιπόν ότι μόνο το Body Building και οι πρωτείνες σε συνδιασμό με συμπληρώματα σε κάνουν "φέτες" κάνατε λάθος. δοκιμάστε ΜΟΝΟ μία φορά να κάνατε λίγες ασκήσεις ας υποθέσουμε ένα τέταρτο αν είναι αγύμναστοι εντελώς, σας υπόσχομαι την άλλη μέρα θα πονά ολόκληρο το κορμί σας. Ακόμα και όσοι κάνουν βάρη ή κάποια πολεμική τέχνη στην αρχή νιώθουν μικρά τσιμπιματάκια από την ένταση στους μυς. Μην ξεχνάμε πάντα ρόλο παίζει και η σωστή διατροφή, όσπρια, ψάρια με χαμηλά λιπαρά, πολλά άφθονα λαχανικά και φρούτα και το κυριότερο... πίνετε πολύ νερό. Το νερό ανέκαθεν έκανε καλό σε πολλά στο ανθρώπινο σώμα. Λοιπόν τι περιμένετε; 1...2...3...πάμε!!!
I thought I had done everything from "intense" exercise, until I discovered crossfit. It is the combination of many exercises in style sync all together and intensity offered by repetition. The crossfit exists a few years in Greece, but I do not think I ever met someone to do this kind of sport. Through internet you will find many exercises that will help you build the body of your dreams. So if you believe that only Body Building and proteins in combination with supplements make "slices six pack" you made a mistake. Test it only once do if you can a few exercises, suppose quarter if totally unfit, I promise the next day will hurts your whole body. Even those who do weights or any martial arts they can see small pickups by feels the tension in the muscles. Do not forget always basic is to eating right, legumes, fish, low-fat, plenty of vegetables and many fruits and most importantly ... drink lots of water. Water has always been good to many things in the human body. So what are you waiting for? 1 ... 2 ... 3 ... go !!!
Post a Comment